ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של חברים מבלים יחד ואוכלים גלידה

דיגיטל דיטוקס: המפתח לאיזון בעידן הטכנולוגי

השימוש הנרחב בטכנולוגיה הפך את המכשירים הדיגיטליים לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, אך לצד יתרונותיהם, הם עלולים לגרום לנזקים נפשיים ופיזיים. במאמר זה נדון במושג "דיגיטל דיטוקס", השפעותיו כמו שיפור השינה, חיזוק קשרים בין-אישיים והגברת פרודוקטיביות, ונציע דרכים ליישומו.

המשיכו לקרוא >

איור קווי מינימליסטי בשחור-לבן המציג אדם לחוץ ליד שולחן עמוס בניירת, לצד דמות רגועה היושבת תחת עץ, כסמל לאיזון בין עומס לשלווה

להיות עסוקים: האם זה באמת מדד לחיים מוצלחים ובריאים?

התרבות המודרנית המערבית רואה בעומס, עמלנות ועשייה מרובה סמל להצלחה, אך לעיתים קרובות היא מובילה לשחיקה ולפגיעה בשלומות. במאמר זה אבחן את הגורמים לעומס מתמיד, את השפעותיו על חיינו ואת ההבדל בין עומס זמני לעומס כרוני. כמו כן, המאמר מציע דרכים מעשיות לשיפור האיזון בחיים ולניהול נכון של סדרי עדיפויות

המשיכו לקרוא >

איור של אשה שקועה בטלפון

הכירו את הסוגים השונים של פומו (FoMO) וכיצד להתמודד איתם

בעידן הרשתות החברתיות והתקשורת המיידית, תופעת הפומו (Fear of Missing Out, או בעברית, "פחד החמצה") הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו. הפומו משפיע על ההתנהגות שלנו, על הרגשות שאנחנו חווים ועל איכות החיים שלנו. במאמר זה אסקור חמישה סוגים עיקריים של פומו, אבחן את השפעתם ואציע דרכים להתמודדות

המשיכו לקרוא >

איור של עיר ובה טלפון סלולרי גדול ענק

מדוע אנשים מתמכרים לרשתות החברתיות וכיצד זה משפיע על חייהם?

הרשתות החברתיות שינו את חיינו לטוב ולרע, אך מדוע הן ממכרות כל כך? מאחורי כל לייק, גלילה והתראה עומדים אלגוריתמים מחושבים שמנצלים את הפסיכולוגיה שלנו לטובת חיבור מתמיד. המאמר בוחן את מנגנוני ההתמכרות ואת ההשפעות החיוביות והשליליות שלהן על בריאות הנפש, קשרים בין-אישיים, ותחושת השלומות

המשיכו לקרוא >

איור של אישה יוצאת לטיול בטבע עם משקפת

מדוע חשוב לגבש אסטרטגיה לניהול החיים שלנו – ואיך נעשה את זה בעצמנו

אסטרטגיה לחיים היא לא רק תכנון, אלא גם דרך ליצור משמעות, כיוון ואיזון בחיינו. המאמר הבא מציג כיצד גישה זו יכולה לסייע בתחומים מגוונים, כמו קריירה, משפחה ובריאות, ומדגיש את הקשר בין חזון, ערכים ומטרות ליכולת להתמודד עם אתגרים, לצמוח ולחיות חיים טובים מתוך מודעות ומטרה

המשיכו לקרוא >

איור של אדם עובד בסטודיו קרמיקה

כיצד תחביבים ופעילויות פנאי ישפרו את השלומות שלכם

הרבה אנשים מרגישים רגשות אשם כשהם עוסקים בתחביבים, אבל מחקרים מראים באופן חד-משמעי שתחביבים תורמים לבריאות הנפשית, הרגשית, החברתית ואפילו הפיזית שלנו. תחביבים הם גם אמצעי הגנה מפני עומס, שחיקה ועייפות, והם דרך מצויינת לשפר את החיים שלכם - בהנאה ובכיף

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾 מחקר חדש התקבל לפרסום: גיוס נחקרים באמצעות וובינרים

מחקר מתודולוגי חדש של ד"ר טל איתן התפרסם בכתב העת המוערך International Journal of Social Research Methodology. במחקר, מציג ד"ר איתן תהליך גיוס נחקרים לשלושה מחקרים שונים, באמצעות וובינר מקצועי שערך ולאורך כשנתיים. לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מה קורה כשפייסבוק קורסת?

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, רחל נאור וטלי גזית התקבל לפרסום בכתב העת Behaviour & Information Technology. המאמר עוסק בחוויות הרגשיות ובפעולות של גולשים וגולשות בזמן קריסת שרתי חברת פייסבוק. לקריאת המאמר לחצו כאן

מחקר חדש: על פיברומיאלגיה, מידע ובינה מלאכותית

מחקר חדש יוצא לדרך: ד"ר טל איתן, ד"ר לילך אלון ופרופ' ענבר לבקוביץ מאוניברסיטת תל-חי חוקרים בימים אלו את התחושות, החוויות והמחשבות של חולים/ות במחלת הפיברומיאלגיה בהקשרים טכנולוגיים שונים. אם אתם מאובחנים עם פיברו ותרצו לקחת חלק במחקר, כאן תוכלו להשאיר פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: השפה הסודית של מנהלי קבוצות פייסבוק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן פורסם בכתב העת Journal of Community & Applied Social Psychology. המחקר משלב מסגרת סוציולוגית-לשונית ובודק את האופן שבו מנהלי קבוצות יוצרים אווירה מלוכדת, מפתחים שפה ייחודית ואפילו טקסים מקוונים התורמים לחוויית השימוש של החברים.

לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.